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冬季好物丨雅兰床垫，伴你一起悠享温暖睡眠

来源：家居百科时间：2023年11月13日 14:06

转眼间，立冬已过，即将迎来的是二十四节气中的第二十个、冬季中的第二个节气——小雪。它的到来意味着冷空气活动频繁、天气渐冷。在这种情况下，要如何保持好睡眠呢？接下来，雅兰就来给大家科普几个冬季睡眠注意事项。

保持室内空气流通

冬季关上门窗睡觉，是很多人都喜欢做的事。事实上，门窗全关，空气不流通，人体在新陈代谢过程中会从呼吸道排出多种化学物质，使空气中含有大量细菌、病毒，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。因此，不要因为外面天寒就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。

适当添加保暖床品和衣物

在寒冷的冬季，大家睡觉时经常会感觉冻手冻脚，于是马上给自己穿上厚睡衣、厚袜子，被子一层不够再加一层。但其实，冬季被窝的睡眠温度保持在24°左右即可，如果盖的被子过于厚重，或者包裹过多的衣物，闷热出汗后会更加冰冷，还让身体如负重物，从而导致睡眠质量变差，第二天疲惫不堪。因此，适当添加保暖床品和衣物，冬季睡眠才会更舒适。

选择舒适透气的好床垫

除了合适的保暖床品和衣物，冬季睡眠必不可少的还有一张舒适透气的好床垫。雅兰床垫经过超半个世纪的岁月磨砺，一直在用心做好床垫，始终坚持高于国际i品质标准，只为了给用户带来美好睡眠。