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上班族如何减少电脑对眼睛的伤害？

来源：家居百科时间：2020年09月07日 10:32

现代上班族们穿上别致的着装，出入各种高楼大厦，为KPI拼搏。然而面对电脑办公时总有数不清的崩溃时刻：颈椎酸腰椎痛，护腰靠垫几乎都成了办公室一族的标配。其实长时间坐在电脑面前，不仅是身体素质变差，对眼睛的伤害也是非常大，甚至让办公效率大打折扣。

那么上班族要怎么做才能减轻长期看电脑，造成视力健康的损伤？我们可以从办公环境入手，调整眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右，轻微俯视约10-15度的位置。另外屏幕亮度也需要调到不刺眼的亮度，这样能使睫状肌放松不容易出现疲劳。

调整好电脑屏幕后，就可以为自己设置休息时间啦~ 我们可以在看屏幕20分钟左右，站起来走动或眺望远处来转移一下视线，短暂的休息和放松能让眼部肌肉运动更加协调。对着电脑太久，双眼除了出现疲累，还会有干涩的情况，这时就要借助眼药水给眼睛“解解渴”啦！

滴眼药水看似简单，但要滴好还真不容易。先洗净双手再仰起头拉开下眼皮，露出眼皮与眼球间的结膜囊，同时按住鼻泪管，避免药水流入口腔引起苦味。如果是手残党的话，分分钟滴成“涕泗横流”的模样。别以为滴完就可以了，为了保证药效的吸收还得闭眼等待几分钟，一套操作下来十分麻烦。

这时一台可以轻松滴好眼药水的润眼仪，就是上班一族们的好帮手，用它来滴眼药水比手动要自由轻松得多。润眼仪依靠内置的超声波雾化芯片，使得每滴眼药水在芯片的作用下都能化为喷。药水变成小颗粒以后眼睛更容易吸收，刺激感也能降到最低，更不会滴到脸上狼狈得很。

像在综艺《阳光姐妹淘》上获得周洁琼、张慧雯等女星宠爱的艾诗摩尔润眼仪，还能把眼药水雾化至8微米的雾滴，比头发丝的直径还小。再也不用抬头找准位置滴，也不用闭眼等吸收，只需要睁着眼睛轻轻一喷就解决了滴眼药的麻烦。

其他同类产品只能雾化指定的眼药水，局限性太大并不实用。但艾诗摩尔的雾化芯片突破了行业壁垒，能够兼容大多数主流眼药水，对于消费者来说可选择的范围变广，更方便日常的使用。

当我们感觉眼睛酸涩、发胀甚至视力模糊时，这是眼睛发出需要休息的信号，那么不妨给眼睛做个热敷吧！艾诗摩尔的润眼仪还有热敷的功能，连续按开关键两次润眼仪上的锌合金金属发热器会发热至38°C并恒定保持5分钟。我们可以用它来热敷眼睛，促进眼睑内的腺体产生油脂，维持泪膜的稳定来缓解双眼干涩。

作为一名上班族，加班是无可避免的，加上现在很多夜猫子睡前总放不下手机，一不小心又熬了个夜，黑眼圈已经牢牢“占据”了下眼皮。拿着发热的润眼仪来按压眼眶和附近的肌肉，可以加速血液的流通以及新陈代谢，不仅可以缓解酸胀疲劳，还能有效改善黑眼圈的问题。

平时上班已经够累了，可别再亏待自己的眼睛啦~ 艾诗摩尔这个润眼仪，简单一喷就滴好眼药水，按按开关就切换到热敷模式。巴掌大小轻巧好收纳，流线型设计还能更好地把它握在手里用。上班通勤或者出差，可以从口袋或者包包里拿出来用，出门带上它一点负担也没有，随时放松眼肌缓解疲劳。