首页即时动态加班族“职业病”悄悄加剧，SKG让你不再“年纪轻轻颈椎却老了”

加班族“职业病”悄悄加剧，SKG让你不再“年纪轻轻颈椎却老了”

来源：家居百科时间：2021年03月11日 11:11

文章开始前，和大家分享一个最近遇到的颈椎病案例：24岁的小方是一名IT公司的职员，IT公司大家都知道，高强度工作，经常加班都是在所难免的，小方入职2年来，发生心慌、胸闷有半年了。在社区医院心血管科做全面检查简单调理后不见任何好转，更严重的是，长期的工作压力和种种不适症状引起他情绪低落，医生又诊断为抑郁症。最后到医院来检查颈椎时才发现，小方目前已经是颈2椎体偏歪。

颈椎有问题，在当下并非个例。据统计，我国颈椎病的发病率已经接近20%，在大多数人眼里，颈椎病好像是只有上了年纪的人才会患上的疾病，实际上，30岁以下的颈椎病患者已经占了接近四成，我们日常生活、工作中的不良姿势和习惯已经颈椎的负担越来越重，看似毫不相关的症状，其实都和颈椎问题有关。

那些你以为只是单纯低血糖的头晕或者觉得茶喝多了的失眠又或者是感觉睡上一觉就能缓过去的偏头痛，可能都是颈椎问题在作祟。可别小看了颈椎，虽然它只要7块椎骨，但却要承载着我们重达3-5公斤的脑袋，而在我们的一些不良习惯之下，它所要承担的重量就更大了：

低头每增加 15 度，脖子的负担就会增加一倍。平时，脖子只要承担头的重量就行了，差不多是 5 公斤。如果低头 30 度，那脖子承受的重量就变成了约 18公斤！对于很多平时喜欢离屏幕很近的人而言，颈椎所要承受的压力就更大了。[1]

但很多人估计心里也很无奈，如果不是生活所迫，谁愿意做一个低头族，谁想每天长时间电脑呢？对于长期伏案工作、低头玩手机的人来说，经常做一下这些事儿，能够很好地帮助颈椎放松。

1.按摩放松肌肉

有条件的可以家中备上一个筋膜球。自己在家利用筋膜球就能很好地做到自我按摩：将筋膜球放在肩膀上，由内而外地滚动按摩，10 次一组，做 4～6 组。可以有效改善肩颈不适的问题。

2.牵引治疗

有效的牵引能解除神经、血管、脊髓的压迫，有效缓解颈椎的不适症状，在家可以在收紧下巴的状态下，用弹力带或者毛巾放在颈部的中段，双手向前拉伸，将头后仰到感觉前面有张力的程度时，就回到初始状态，每日三组，十组一次。

3.物理治疗

对于有条件的人来说，颈托制动、热疗、电疗等治疗方法是缓解颈部问题的最好方法。脉冲理疗也是当下十分有效的一种方法。

关于脉冲理疗，《中国疼痛医学杂志》[2]给出的解释是：“它是一种通过皮肤表面将温和微量的脉冲电流导入人体来缓和和阻断疼痛信号的方法。因其安全有效、使用方便，而易于被人接受，常作为医学上缓解各种慢性疼痛的措施。”

但目前专业的脉冲理疗只有专业医院才有，用于理疗的仪器大多体型笨重、造价高昂，对于普通人来说，随时随地享受专业脉冲理疗好像成了天方夜谈，我们也没有充足的时间和精力定期去医院做理疗。

怎么办？预防社会人发生一系列颈椎问题，只需要一台SKG的全新K5颈椎按摩仪！

恒温热敷

在临床治疗上，热敷是舒缓颈椎的有效手段，它可以让颈部紧张的肌肉变软，能够增加软组织的延展性及降低关节僵硬，还可以减轻肌肉的痉挛。

SKG的全新K5颈椎按摩仪内置了NTC传感，在快速导热实现热敷的同时，又能精准把控温度变化，确保热敷温度始终维持在最适合人体的42°左右，让你享受温暖舒适的颈部放松体验。

与很多同类产品明显不同，全新K5颈椎按摩仪配有四个按摩电极片，能够灵活做到分区按摩，这样浮动式式按摩头，能够佩戴的时候能够更好地贴合皮肤，使用不同使用人群的脖子大小和结构，舒适度以及贴合度都更高，同时4个电极片能够做到“兵分四路”同时输出电路，我们能咋在每个按摩头可以感受不同的按摩体验，更智能更人性。

低频脉冲

与传统颈部按摩仪的“物理疗法”不同，全新K5颈椎按摩仪不是纯物理的大力敲打，它采用了一种全新的按摩方式：EMS+TENS电流脉冲技术。

上文中也提到过，当下治疗颈椎问题最为有效的理疗就是脉冲，目前最常用的就是中低频脉冲，医学上利用低频脉冲电流的特殊作用进行治疗和保健作用已有一百多年的历史了。

Melzack和Wall于1965年提出疼痛的闸门控制学说中明确指出：因为TENS是一种兴奋粗纤维的刺激，粗纤维的兴奋，关闭了疼痛进入的阀门，从而缓解了疼痛的症状。他ENS除镇痛外，对局部血液循环，也有促进作用，治疗后局部皮温上升1-2.5℃。而EMS脉冲是经俄国宇航局和NASA共同研发为了防止宇航员因长期失重而肌肉萎缩的脉冲计数。

二者的有机结合，通过利用电频冲脉经皮肤传导，直接作用于感觉神经细胞，阻断颈部疼痛信号在感觉神经细胞间的传递。