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颈椎问题呈年轻化趋势，SKG帮你远离“颈椎衰老”

来源：家居百科时间：2021年03月11日 17:10

在上个世纪的诸多医学研究中，颈椎问题还偏爱50岁以上的中老年人。因为随着年龄的增长，颈椎里的髓核含水量会逐渐减少，髓核中的纤维软骨就会增多，导致颈椎“退化”，所以中老年人的颈椎问题数量明显多于年轻人。

但是近20年来，中国颈椎问题的高发年龄正在急速下降。2016年一项调查研究显示，20~30岁颈椎问题患者比30~50岁患者高出10%，而且50岁以下各年龄段人群的颈椎问题患者比例在1996~2016年都出现的上升趋势。

颈椎问题越来越偏爱年轻人

颈椎？脊椎？傻傻分不清，颈椎其实是脊椎的第一节，所以脊椎病就涵盖了颈椎问题。

医学上认为颈椎间盘退变通常是30岁以后的事，而且颈椎问题在中老年人群非常普遍，50岁左右的人群大约有25%的人要和颈椎问题打交道，60岁大概有50%，到了70岁几乎是100%。但是近年来一系列调查研究发现颈椎问题的发病人群越来越年轻化。

研究表明20~30岁的青壮年颈椎问题患病率高达59%，更可怕的是青少年也未能幸免。2013年昆明一中学学生的脊椎调查结果令人担忧，在246名调查学生中，颈曲异常变化的有204名，83%的学生脊椎都有不同程度的问题。

而且全国颈椎问题专家科研组的调查发现：中国80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态，严重不健康的占比达17%。

颈椎问题原因及危害

1、低头伏案

现代人多发颈椎问题，很大程度上是因为“积劳成疾”，长时间低头、伏案（趴在桌子上读书写字）造成慢性劳损，让颈椎不堪重负，在学生时代就埋下祸根了。

调查显示中学学生每天伏案平均时间长达11.5个小时，短则8小时，长则15小时，这是学生为了圆名校梦不得不做出的妥协。

伏案时间过长会使颈椎处于反生理状态，久而久之，颈椎肌肉疲劳是必然的，和近视眼的形成原理相似。而且从学校离开进入社会，颈椎的休息时间会更少。

2、长时间玩手机电脑

正确的坐姿是上身直立，头部稍微后倾，肩膀向后展开，玩手机电脑就很难保持这一姿势，而且长时间注视着屏幕还会造成精神压力，不利于血液供应。

3、要风度不要温度

寒冷或潮湿的环境会加重椎间盘的退变，夏天贪凉和冬天不注重保暖让本就不健康的颈椎更加雪上加霜。

总之，现代人长期伏案低头、玩手机电脑以及高压力的生存环境都会伤害颈椎，最终积劳成疾。

现代人对颈椎问题的误解大致有两个：一是认为这是老年病，二是认为颈椎问题只是单纯的脖子疼。事实上，颈椎问题可引发全身性疾病，从上肢无力、肠胃功能紊乱到瘫痪至少有70多种。

此前广州就有一位男士连续玩两天游戏，第三天突然脖子疼，以至于四肢麻木，最后瘫痪！医生发现他患有颈椎问题血肿。

如何应对颈椎问题？

除了培养良好的坐姿习惯，临床医学上每天对颈椎进行充分按摩，不仅可以放松肌肉，还能帮助颈椎恢复到正常状态。但颈椎按摩也是需要专业技能的，非专业人士给颈椎按摩时，可能会因施力不当和手法错误而损伤颈部，可是天天去外面找专业人士按摩也不太现实。

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