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中国成年人：每10人，3人患有失眠，这有几个良心小建议

来源：家居百科时间：2021年05月13日 11:49

辗转反侧的感觉相信大家都经历过，但到底全中国有多少人正在经历失眠呢？

2020年10月底，中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人存在睡眠障碍

晚上睡不好，白天没精神，这届年轻人普遍不容易。这种“失眠焦虑”也引发了一个新的消费风口的出现：很多人开始愿意花钱买觉，与生活方式息息相关的睡眠生意也开始蓬勃发展。

为了保证睡眠，大家都很拼，买了各种各样的东西、试了各种各样的方法来助眠。

服用褪黑素、听英语听力、听相声这种比较常见的方法就不提了。

在微博话题#为了晚上能睡着做过的努力#中，甚至有人通过看蜡笔小新、做眼保健操、趴着看长篇文言文、听大悲咒等方式来助眠。

在氪金购物这一块，根据CBNDate的统计调查，不同城市的消费者偏向购买不同助眠物品，下面看看北上广三座城市的情况。其中也许有能够真正起效果的物品，但也不乏收“智商税”的东西。

这些眼花缭乱的助眠产品真的都能起作用吗？虽然说钱能够解决的问题都不叫问题，但是睡眠这个东西很玄，光靠钱来买，也未必能有收获。所以要买就一定得选对产品，不能花冤枉钱。下面来看看几个比较实用的晚安好建议。

许多人压根就没睡过真正舒适的床垫，根本就不知道一个好的床垫对入眠有多大帮助。

其实最好的方法还是大家去线下实体店亲自体验一下，用指尖的轻触去感受窗帘的温度，躺在床上体会床垫细微的起伏以及由此带来的踏实感。

周末恰值3月21日，第21个世界睡眠日，欢迎大家在3月20日/21日两天来红星美凯龙长沙岳麓商场参与我们的3月大促：33超级家装节。除了床垫和窗帘，还有更多睡眠好物及其他家装精品货物等你来购。