一岁多宝宝吃什么辅食好 一岁多宝宝饮食的注意事项

一岁多的宝宝，已经长出几颗牙齿了，有一定的咀嚼能力，可以吃些水果、稀饭等比较软的食物。那么，接下来为大家介绍一岁多宝宝吃什么辅食好及一岁多宝宝饮食的注意事项。

一岁多宝宝吃什么辅食好

一、混合果蔬汁

材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。

做法：1、苹果、胡萝卜，芹菜、黄瓜、菠萝洗净后，切成小片状。

2、将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，然后用搅拌机打匀，即可饮用。

二、豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法：1、鲢鱼头洗干净，去鳃，切成块状;豆腐冲洗干净，切成小块。

2、起油锅下葱末、姜末，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

一岁多宝宝饮食的注意事项

1、鱼肉含丰富蛋白质，水果含丰富维生素，但这两种食物不能同时给宝宝食用，因为水果鞣质能与鱼肉蛋白质结合，会生成不利于消化的物质，容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。

2、猪肝有补铁、补血的功效，番茄富含维生素C，这两种食物对宝宝身体有益，但不能同时给宝宝食用，否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C，降低番茄营养价值。

3、胡萝卜含胡萝卜素，以维持人体正常发育和视觉发育;而富含维生素C的食物，也是宝宝饮食中的常客，但这两者相碰会把彼此的营养成分都转化掉，因此不宜同食。

小编总结：关于一岁多宝宝吃什么辅食好及一岁多宝宝饮食的注意事项就介绍到这里了，希望对大家有所帮助，想了解更多相关知识，可以关注齐家网资讯。

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