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4个真相教会你：冬夜难眠这样睡，保暖舒适又透气

来源：家居百科时间：2021年11月25日 11:39

作为一名嫁到南方的东北媳妇，经常会被人问到这样的问题“你们东北人还怕冷呀？”“你们那里，冬天是不是冷到不能出门？”“你们东北冬天睡觉，是不是要盖很厚很厚的被子？”……每当这时真的哭笑不得，看来，南方人对东北的冬天“误解”太深啦！

最近寒潮迅速南下，影响全国，持续时间特别长，威力特别大，小伙伴们都觉得冷惨了。甚至连温暖的广东经历多轮“入冬失败”后，这次真是一秒入冬了，上半夜还是26℃的潮热，下半夜就是13℃的瑟瑟发抖。小伙伴们都说我御寒有术，纷纷让我回答上面提到的“南友三问”，想讨教一点“御寒安睡秘笈”。关于这三个问题，有以下真相。

真相一：你在南方的冬夜里瑟瑟发抖，我在东北的暖气中“温暖如春”

东北的冬天，城市里不止有暖气，还有地热，在农村里还有一席暖乎乎的“热炕头”，晚上睡起觉来，非常温暖。相比之下，秦岭淮河以南的南方，冬天没有供热，只能靠多穿衣，盖厚被来保暖，或者围着火盆，“小太阳”取暖器不敢离开。晚上睡觉，真的是要鼓起十二分的“勇气”才敢钻进被窝里。

因此很多时候，在南方冬天一降温，就会入睡困难，夜晚感到阵阵寒意，睡眠质量也大打折扣。

真相二：南方超厚睡衣不离身，北方秋衣秋裤轻松睡一晚

经常看到有报道说：“北方冬天的供热有多暖？秋衣秋裤屋里坐，坐在家里吃雪糕”。而对于南方冬天的“冷”，智慧的人民当然有各种应对妙招。刚来南方时发现，冬天一到，很多人一套厚厚的家居棉服不离身，无论是白天在家，还是晚上睡觉，甚至上街买菜都可以直接出街。为了抵御夜晚的寒冷，穿得厚厚的睡觉，也许就觉得不那么冷。可是穿的厚，睡觉翻身很困难，身体因为过多衣物的包裹，不能完全放松，反而会更加疲惫睡不好。

真相三：天冷盖厚棉被不会帮助好睡眠，好床垫可以

有人说“被窝以外的地方都是远方“，早上温暖的被窝，就是我最大的眷恋。在南方没有暖气的冬天里，厚棉被是不是就是标配？被子越盖越厚是不是就保暖？好几斤重的棉被，压得喘不过气，睡觉感觉很闷很累，甚至做噩梦，严重影响睡眠质量却是真的。虽然现在有羽绒被，羊毛被等等，但是仅仅靠被子保暖，你会发现并不能真正解决睡觉寒冷的问题，反而会因为闷热出汗，不透气而越睡越冷。

其实，大家往往忽略了一点，睡觉不仅被子要保暖，一张好床垫也要舒适透气，才能拥有一个高质量的好睡眠。床合不合适只有身体才知道，所以选床垫的时候，除了支撑性外，这2点也不要忽略：

（1）透气排湿性。不管什么季节，床垫清爽透气才能更好地吸收床垫多余水分、汗液尽快排走，保持床垫内部干燥，不闷热的同时，还可以有效避免细菌的滋生和螨虫的生长。

（2）恒温舒适性。有调查显示，被窝温度保持在30-34℃时，最适合人入睡，也最舒服。在床垫选择时，可以选用一些柔软细腻、吸汗透气性、干爽舒适的面料。垫层采用像羊毛、凝胶记忆绵、梦幻凝胶绵等具有清爽透气属性材质的床垫。

我推荐舒达床垫，就拥有以上优点。

真相四：寒冷冬夜，90年大牌舒达送你温暖舒适好睡眠

作为国际睡眠品牌，舒达床垫90年来深耕健康睡眠领域，一直以“制造舒适的床垫”为使命，为每位睡眠者提供舒适睡眠。舒达床垫关注辗转反侧、睡伴干扰、忽冷忽热等五大睡眠问题，在制床技术上不断创新，其三大核心技术【妙而扣连续弹簧系统、舒柔绗缝层、边缘加固支撑系统】让床垫更具支撑性、舒适性、耐久性，打造出一张软而不塌，硬而不悬的好床垫。

进入21世纪以来，舒达在新材料、新技术上不断突破，除三大核心技术外，碳原子能量绵、恒温凝胶记忆绵、黄金乳胶等多种“黑科技”，都运用于床垫生产。尤其是舒达iComfort智能床，采用恒温凝胶记忆绵，凝胶颗粒能平衡身体睡眠温度，搭配三重微感应弹簧，舒适贴合人体曲线，让冬夜变得温暖舒适，带来一整夜的好睡眠。同时iComfort搭载智能升降系统，一键按摩，舒压解乏，鼾声干预，睡眠监测，温柔唤醒……一键开启智能生活。

截至目前，舒达床垫在中国500多个城市、拥有近2000家专卖店。在全球范围内，与万豪酒店及度假酒店、希尔顿酒店、洲际酒店、华尔道夫酒店、The Bellago酒店、美高梅酒店、雅诗阁酒店、康莱德酒店等酒店集团长期合作。

从北上广深到中西部三四五线城市，都能看到舒达的身影。舒达凭借专业品质，精湛的工艺，让越来越多的人选择舒适健康睡眠，选择舒达床垫。寒冷冬夜，舒达床垫给你最温暖舒适的呵护！