51动起来，健康生活不是梦！这些运动随时随地都能做！

隔离了数月之后，我们终于迎来一个五天的小长假。本以为可以登山观景感受好风光，无奈疫情还未完全消散，外出旅游并非明智之选。

没关系，掌握健康的生活方式，宅在家也可以过出一个安心又美好的假期！

运动是健康生活的开始。范仲淹说：活动有方，五脏自和。

抖音坐拥百万粉丝的运动博主“七爷”最近就上线了一个“浴室晨跑热身攻略”视频，教大家如何“空手”完成运动热身，获得众多网友点赞评论。

其实像“七爷”这样的运动博主兴起，证明运动健身已成为人们追求之一。而且，在大众审美认知升级和消费升级的趋势下，人们不仅运动，更享受把运动融入生活空间，成为生活的一部分。那么如何做到运动与空间结合呢？运动重要，空间也重要，这些干货请收好！

浴室运动干货，零成本随地完成

醒来之后，去浴室洗把脸、扎个头发，让睡意从脑子里消散，即可原地进行热身动作：

相扑深蹲

锻炼臀部大腿内侧

每天三组，每组15个

交替提膝跳击掌

提高心肺功能

每天三组，每组15个

深蹲交替提膝

锻炼腹部

每天三组，每组15个

开合跳

极速燃脂

每天三组，每组15个

这几个动作不仅适合晨跑热身，作为平时健身也是极好的。无需瑜伽垫、无需器械，只要一方浴室空间，随时随地做运动，你get了吗？

你和健康运动之间，还差一个浴室空间的距离

Get了运动动作，运动空间也需要注意装扮。像“七爷”视频里，一个好的浴室空间，可以让身心管理升级到新的高度。

5月3日晚7点30分，东鹏整装卫浴将会联合优居、腾讯家居|贝壳，开启一场“健康好物节”直播，教你如何升级健康卫浴空间和健康生活方式！

届时，临床医学博士李立夫、拥有13年设计经验的抖音家居大V“设计帮帮忙”将会出席，进行医生和设计大咖的跨服聊天，畅谈关于健康的几大困惑，帮消费者排雷种草！

“卫浴健康和美观是否可以兼得？”“卫浴中潜藏的细菌到底有多少？”“抗菌卫浴到底是什么原理？”……诸多困扰现代人已久的问题，会在这场直播聊天里得到答案。

东鹏整装卫浴全国营销总经理现场安利智能马桶、健康浴室升级套装（马桶+花洒+龙头+浴室柜）等健康好物，点对点解决消费者问题！

帮你轻松化解马桶异味多、浴室脏乱差、花洒水温不稳等有碍健康的难题，打造自己的健康卫浴空间！

除此之外，在直播间里，你还将以最优惠的价格买下这些实在好物！

运动健身，装扮舒适健康的卫浴空间……五一动起来不再单调！

在未来，我们已经不仅仅是满足温饱，提升生活质量逐渐变成刚需。健康卫浴成为一处运动场景，成为一种生活方式，幸福感就是在这些不断提升的细节里增强。5月3日，一起动起来看直播！

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